หลักสูตร
แยกตามคณะ
ค้นหาหลักสูตร
ปริญญาตรี
ปริญญาโท
ปริญญาเอก
หลักสูตรอื่นๆ
การศึกษา
การรับสมัครระดับปริญญาตรี
การรับสมัครระดับบัณฑิตศึกษา
การรับสมัครหลักสูตรนานาชาติ
ทุนอธิการบดีมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
คณะและหน่วยงาน
คณะ
หน่วยงาน
ส่วนงานอื่นๆ
ข่าวสาร
ข่าวงานวิจัยและนวัตกรรม
ข่าวเด่น
ข่าวบุคคลเด่น
รางวัลและความภาคภูมิใจ
ประชุมสัมมนา/กิจกรรมของมหาวิทยาลัย
ภาพข่าวผู้บริหาร
ข่าวรับสมัครงาน
ข่าวจัดซื้อจัดจ้าง
ปฏิทินกิจกรรม
COVID-19 และ PM2.5
กีฬา
Featured
สุขภาพ
กฎหมายกฎระเบียบ
การบริจาค
เทคโนโลยี
ศาสนา
วารสาร
บทความเกี่ยวกับ 60 ปี มช.
เกี่ยวกับ มช.
ประวัติความเป็นมา
ปณิธาน/วิสัยทัศน์/พันธกิจ/ค่านิยมและวัฒนธรรมองค์กร
อำนาจหน้าที่
เอกลักษณ์องค์กร (CI)
โครงสร้างองค์กรและการบริหารมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
แผนพัฒนาการศึกษามช. ระยะ 5 ปี
คณะกรรมการสภามหาวิทยาลัย
คณะผู้บริหารมหาวิทยาลัย
ผู้บริหารส่วนงาน
ผู้บริหารหน่วยงาน
สภาพนักงาน
ลิงค์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
CMU First Year
CMU IT Life
โครงการแลกเปลี่ยน
ทุนการศึกษา
คลังภาพคลังข่าว
ข้อมูลสาธารณะ
นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
ติดต่อเรา
ภาษา
ภาษาไทย
อังกฤษ
จีน
TH
|
EN
|
CN
หน้าแรก
ข่าว
ข่าว
ปฏิบัติตัวอย่างไรหลังจากได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ชนิด mRNA
23 สิงหาคม 2564
คณะแพทยศาสตร์
แนะนำผู้ที่ได้รับวัคซีนชนิด mRNA ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆทีใช้แรงค่อนข้างมากเป็นเวลา 1 สัปดาห์
กิจกรรมแบบไหนบ้างที่ทำได้ หรือควรหลีกเลี่ยง?
กิจกรรมที่ใช้แรงค่อนข้างน้อย (low intensity) : สามารถทำได้ เช่น ทำงานบ้าน ออกกำลังโดยการเดิน ยืดกล้ามเนื้อ
กิจกรรมที่ใช้แรงปานกลาง (moderate intensity) : คือกิจกรรรมต่างๆที่ทำให้อัตราการเต้นของชีพจรอยู่ระหว่าง 50-70% ของชีพจรสูงสุด (220-อายุ) “ควรงด” เช่น weight training, วิ่งจ๊อกกิ้ง(ความเร็วเฉลี่ย 5-6 กม/ชม) ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ
กิจกรรมที่ใช้แรงสูงสุด (high intensity) : คือกิจกรรรมต่างๆที่ทำให้อัตราการเต้นของชีพจรอยู่ระหว่าง 70-85% ของชีพจรสูงสุด (หรือไม่สามารถพูดเป็นประโยคระหว่างกิจกรรมนั้นๆได้) “ควรงด” เช่น การออกกำลังกายแบบวงจร (circuit training), weight training ที่หนัก, วิ่งออกกำลังกาย
ที่มา : ศูนย์หัวใจ มหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์
#MedCMU #MedCMUในมือคุณ
#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
#สื่อสารองค์กรMedCMU
#COVID19
#ใส่Mask #เว้นระยะห่าง #ล้างมือ
สื่อความรู้ (COVID-19)
ข่าวสาร (COVID-19)
ข่าวเด่น
ข่าวสาร PM2.5
แกลลอรี่
×
RoomID:
Room Name:
Description: